Mineralien – Essenzielle Bausteine für Ihre Gesundheit

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Warum Mineralien so wichtig für unseren Körper sind

Mineralien sind lebensnotwendige Nährstoffe, die unser Körper nicht selbst herstellen kann. Sie fungieren als essenzielle Bausteine für zahlreiche Körperfunktionen und sind an nahezu allen Stoffwechselprozessen beteiligt. Unser Organismus benötigt sie in unterschiedlichen Mengen, um optimal zu funktionieren.

Das Mineralsystem unseres Körpers erfüllt folgende zentrale Aufgaben:

  • Aufbau und Erhalt von Knochen und Zähnen
  • Regulation des Wasser- und Elektrolythaushalts
  • Unterstützung der Nervenfunktion und Muskelkontraktion
  • Aktivierung von Enzymen und Hormonen
  • Schutz vor oxidativem Stress und freien Radikalen
  • Sicherstellung einer gesunden Immunfunktion

Probleme bei Mineralstoffmangel

Ein Mangel an Mineralstoffen kann verschiedene Ursachen haben, zum Beispiel:

  • Einseitige Ernährung
  • Erhöhter Bedarf durch Sport oder körperliche Belastung
  • Chronischer Stress
  • Bestimmte Medikamente
  • Verminderte Aufnahme durch Darmprobleme
  • Nährstoffarme Böden in der Landwirtschaft

Die Folgen eines Mineralstoffmangels können vielfältig sein:

  • Chronische Müdigkeit und Erschöpfung
  • Muskelkrämpfe und -schwäche
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Stimmungsschwankungen
  • Erhöhte Infektanfälligkeit
  • Hautprobleme und brüchige Nägel
  • Herz-Kreislauf-Probleme

Vorteile einer ausreichenden Mineralstoffversorgung

Eine optimale Versorgung mit Mineralstoffen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

  • Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit

  • Verbesserte Regeneration nach Belastungen

  • Unterstützung eines gesunden Immunsystems

  • Förderung der Knochengesundheit

  • Optimierung der Herz- und Muskelfunktion

  • Verbesserung des Energiestoffwechsels

  • Stärkung der Nervenfunktion

Durch den intensiven Anbau und die Auslaugung unserer Böden wird es jedoch zunehmend schwieriger, alle notwendigen Mineralstoffe ausschließlich über die Nahrung aufzunehmen. Eine gezielte Nahrungsergänzung kann daher sinnvoll sein, besonders bei erhöhtem Bedarf oder einseitiger Ernährung.

Die wichtigsten Mineralien und ihre Wirkung

Magnesium – Für Muskeln, Nerven und Energiestoffwechsel

Magnesium ist an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt und spielt eine Schlüsselrolle für:

  • Muskelentspannung und Vorbeugung von Krämpfen

  • Energieproduktion und Stoffwechsel

  • Nerven- und Gehirnfunktion

  • Herz-Kreislauf-Gesundheit

  • Psychisches Wohlbefinden und Stressresistenz

Ein Magnesiummangel zeigt sich oft durch Wadenkrämpfe, Muskelverspannungen, Erschöpfung und innere Unruhe. Besonders bei sportlicher Aktivität und Stress ist der Bedarf erhöht.

Calcium – Für starke Knochen & Zähne

Calcium ist der am häufigsten vorkommende Mineralstoff im Körper und unerlässlich für:

  • Aufbau und Erhalt von Knochen und Zähnen

  • Muskelkontraktion und Nervenfunktion

  • Blutgerinnung

  • Zellfunktion und Signalübertragung

  • Herzgesundheit

Eine ausreichende Calciumversorgung ist besonders wichtig zur Vorbeugung von Osteoporose – vor allem für Frauen nach der Menopause und ältere Menschen. Die optimale Aufnahme wird durch Vitamin D gefördert.

Zink – Für Immunsystem, Haut & Zellschutz

Zink ist ein essenzielles Spurenelement mit vielfältigen Funktionen:

  • Stärkung des Immunsystems

  • Wundheilung und Hautgesundheit

  • Schutz vor oxidativem Stress

  • Unterstützung des Hormonhaushalts

  • Förderung der Geschmacks- und Geruchswahrnehmung

Ein Zinkmangel kann zu erhöhter Infektanfälligkeit, Hautproblemen, Haarausfall und verzögerter Wundheilung führen. Besonders Vegetarier und Veganer sollten auf eine ausreichende Zinkzufuhr achten.

Eisen – Für Blutbildung & Sauerstofftransport

Eisen ist zentral für:

  • Bildung von Hämoglobin und Sauerstofftransport

  • Energieproduktion in den Zellen

  • Immunfunktion

  • Kognitive Leistungsfähigkeit

  • Muskelstoffwechsel

Eisenmangel ist weltweit einer der häufigsten Nährstoffmängel, besonders bei Frauen im gebärfähigen Alter, Schwangeren und Sportlern. Typische Symptome sind Müdigkeit, Blässe, Konzentrationsschwäche und verminderte Leistungsfähigkeit.

Selen – Antioxidativer Zellschutz & Schilddrüsenfunktion

Selen ist ein wichtiges Spurenelement für:

  • Schutz der Zellen vor oxidativem Stress

  • Unterstützung der Schilddrüsenfunktion

  • Stärkung des Immunsystems

  • Förderung der Fruchtbarkeit

  • Entgiftungsprozesse

In Deutschland sind die Böden selenarm, was zu einer unzureichenden Versorgung führen kann. Eine Supplementierung kann besonders für die Schilddrüsengesundheit vorteilhaft sein.

Kalium & Natrium – Für den Flüssigkeitshaushalt & Herzfunktion

Diese Elektrolyte sind entscheidend für:

  • Regulation des Wasser- und Elektrolythaushalts

  • Nervenfunktion und Muskelkontraktion

  • Blutdruckregulation

  • Herz-Kreislauf-Gesundheit

  • Säure-Basen-Haushalt

Besonders bei starkem Schwitzen, Durchfall oder Erbrechen kann es zu einem Elektrolytverlust kommen, der ausgeglichen werden sollte.

Produktübersicht – Hochwertige Mineralien für Ihren Bedarf

Magnesiumcitrat-Kapseln

Optimal bioverfügbare Formel für Muskeln, Nerven und ein aktives Leben. Unser Magnesiumcitrat wird besonders gut vom Körper aufgenommen und unterstützt effektiv die Muskelentspannung sowie den Energiestoffwechsel.

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Eisen + Vitamin C Komplex

Hochwertiges Eisenbisglycinat kombiniert mit natürlichem Vitamin C für eine optimale Aufnahme. Ideal bei erhöhtem Bedarf und zur Unterstützung des Sauerstofftransports im Blut.

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Sango Koralle - die Calcium-Magnesium Kombi

Das perfekte Duo für Knochen, Muskeln und Nerven. Die ausgewogene Kombination sorgt für Synergieeffekte und eine optimale Versorgung dieser wichtigen Mineralstoffe.

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Phyto Mikromineralien Ur-Essenz

Eine perfekt ausgewogene, bioverfügbare Kombination kolloidaler Mineralien. Enthält Eisen, Zink, Mangan, Chrom und viele wichtige Spurenelemente.

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Zink + Selen Tabletten

Kraftvolle Unterstützung für Ihr Immunsystem und den Zellschutz. Hochdosiert und optimal bioverfügbar für eine effektive Wirkung.

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Tipps für eine mineralstoffreiche Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis für eine gute Mineralstoffversorgung. Doch durch die Auslaugung unserer Böden wird es zunehmend schwieriger, alle notwendigen Mineralstoffe ausschließlich über die Nahrung aufzunehmen.

Natürliche Mineralstoffquellen in der Ernährung:

  • Magnesium: Vollkornprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte, grünes Blattgemüse

  • Calcium: Milchprodukte, Sesam, Mandeln, Brokkoli, angereicherte Pflanzendrinks

  • Zink: Kürbiskerne, Austern, Rindfleisch, Linsen, Haferflocken

  • Eisen: Fleisch, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, grünes Blattgemüse

  • Selen: Paranüsse, Fisch, Eigelb, Sonnenblumenkerne

  • Kalium: Bananen, Kartoffeln, Avocados, Spinat, Hülsenfrüchte

Achten Sie auf Mineralstoffräuber:

  • Übermäßiger Konsum von Zucker und weißem Mehl

  • Hoher Alkohol- und Koffeinkonsum

  • Phosphate in verarbeiteten Lebensmitteln und Softdrinks

  • Stress und übermäßige körperliche Belastung

  • Bestimmte Medikamente (z.B. Abführmittel, Säureblocker)

Fördern Sie die Aufnahme von Mineralstoffen:

  • Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr – idealerweise stilles Wasser oder Kräutertees

  • Kombinieren Sie eisenhaltige Lebensmittel mit Vitamin C für eine bessere Aufnahme

  • Genießen Sie Ihre Mahlzeiten in Ruhe und kauen Sie gründlich

  • Bereiten Sie Gemüse schonend zu, um den Mineralstoffverlust zu minimieren

  • Ergänzen Sie gezielt bei erhöhtem Bedarf (Sport, Stress, Schwangerschaft)

In bestimmten Lebensphasen oder Situationen kann der Bedarf an Mineralstoffen erhöht sein. Bei intensivem Sport, Stress, in der Schwangerschaft oder mit zunehmendem Alter kann eine gezielte Nahrungsergänzung sinnvoll sein. Lassen Sie bei Verdacht auf einen Mangel Ihre Werte durch einen Arzt überprüfen und beraten Sie sich individuell.

Warum unsere Produkte? 

Hochwertige Mineralien – Natürlich, geprüft & optimal dosiert

Wir verwenden ausschließlich hochwertige, gut bioverfügbare Formen von Mineralstoffen, die vom Körper optimal aufgenommen und verwertet werden können. Alle unsere Produkte werden regelmäßig auf Reinheit und Qualität geprüft.

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Unsere Nahrungsergänzungsmittel enthalten keine unnötigen Füllstoffe, künstlichen Farbstoffe oder Konservierungsmittel. Sie sind frei von Gluten, Laktose und anderen häufigen Allergenen und für Veganer geeignet.

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Nachhaltigkeit liegt uns am Herzen – von der Auswahl der Rohstoffe bis zur umweltfreundlichen Verpackung. Unsere Produkte werden in Deutschland unter strengen Qualitätsstandards hergestellt und im Labor auf Reinheit und Wirkstoffgehalt geprüft.

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